Как я была на Випассане

Что такое Випассана, я узнала пару лет назад. Мне понравилось – это сочетание букв и звуков: Ви-па-сса –на. А когда я узнала, что там надо молчать 10 дней и ничего не делать, только медитировать – мне понравилось еще больше.
Осталось только найти этот курс на Украине и попасть на него. Это оказалось не так просто, потому что регистрация на курс начинается в определенный день( за два-три месяца до начала курса), ты заполняешь в этот день анкету, потом где-то через месяц подтверждаешь свое участие и еще проходит недели две- три – и ты на курсе.
Случайно, летом я наткнулась в Интернете на ссылку на Випассану и оказалась, что скоро начинается набор на курс. Я вовремя прошла все процедуры и вот в конце сентября я оказалась на курсе. Випассана проходила на базе детского оздоровительного лагеря в лесу вдали от мегаполиса и цивилизации. Нас расселили по комнатам и в тот же день, после 9 часов вечера мы приняли обет «благородного молчания» на 10 дней. Запрещены были все способы общения друг с другом, включая жесты, язык знаков, записки.
Если необходимо, студенты могли говорить с учителем. Они также могли обращаться к руководству с вопросами, которые касались питания, размещения, здоровья и т.д.

Випассана оказалась одновременно и простой и сложной. По-другому и не могло быть))) потому что мы туда приехали, чтобы преодолеть дуальность ума и немножечко приблизиться к себе.
Не буду Вас обманывать, что побывав на курсе 10 дней, в конце курса Вы будете слышать о чем шумят деревья, поют птицы или лают собаки, вы познаете строение Вселенной и себя…
Не стоит так заблуждаться))) За эти 10 дней у Вас будет возможность отключиться от внешнего мира и сделать несколько шагов на пути к себе.
Только возможность…а используете Вы ее или нет, зависит только от Вас.
Вам предоставят все условия, чтобы Вы побыли наедине с собой эти 10 дней, а захотите Вы побыть или нет – на это ваша добрая воля.
Признаюсь сразу – были те, кто не захотел. С курса ушло два человека. Несмотря на то, что при регистрации на курс мы заполняем анкету и даем расписку о том, что мы остаемся до конца курса и раньше не уходим. Хотя и меня в некоторые дни посещали мысли: зачем я здесь, что я здесь делаю, что за ерунда.

От пессимистического настроения меня спасли две истории, которые я регулярно вспоминала.
Первая: отзыв о Випассане человека, который в свое время принимал наркотики. По его словам, ему о Випассане рассказал друг, посоветовал сходить и дал напутствие: «Ты только дай себе слово, что ты обязательно просидишь эти десять дней, и не уйдешь с курса. Пусть ты ничего не будешь понимать, но ты будешь сидеть десять дней до конца».
Он дал себе это слово, и просидел курс, и многое поменял после прохождения курса в свой жизни.
Если он смог просидеть, то и я смогу. И пусть в иные дни я ничего не понимаю, я все равно сижу.
Вторая история – это притча о человеке, который искал Учителя. Многие отказывали ему, и говорили, что не могут его научить. И когда он уже почти отчаялся, ему сказали, что есть такой Учитель, который сможет его научить. Только он живет высоко в горах, курит, пьет и любит женщин, а в остальном он научит его тому, что тот ищет. Так что, если его не смущает такой нравственный облик Учителя, он может подняться к нему и учиться.
По-этому, я сказала себе: не важно как это выглядит, или точнее как это вижу я, я пришла сюда научиться останавливать непрерывный и беспокойный поток мыслей, и я буду делать то, что мне скажут и пусть мое «Я» побудет пока в стороне со своими оценками и суждениями. А после того как я окажусь дома, я уже разберусь что к чему.
И так периодически вспоминая о том, что можно просидеть 10 дней даже не понимая, того что происходит, и об Учителе, который курит и пьет, я просидела весь курс. Чем в конце было очень довольна, потому что все эти 10 дней я свою гордыню усмиряла и снимала с пьедестала. Возможно Вам это – не грозит. У каждого свои скелеты в шкафу)))

Что же такое Випассана? Как говорит С.Н.Гоенко, это операция на уме и вы ее делаете сами.
Это похоже на голодание. Только при голодании вы чистите и лечите тело (не буду вдаваться в перечисление всех эффектов, которые дает голодание). В первую очередь – тело. А при Випассане – вы чистите и лечите свой ум. Он тоже сидит на голодном пайке, точнее на строгой диете. Очень строгой диете…
И представляете, он сопротивляется…ум сопротивляется…очень изощренно, порой грубо, порой тонко и незаметно. И спасибо Учителю, спасибо менеджеру курса, спасибо всем присутствующим на курсе и практикующим вместе с тобой, то что ты сидишь и продолжаешь дышать, продолжаешь исследовать себя, а не подрываешься, и не бежишь в туалет, или попить воды, или подышать свежим воздухом, и не впадаешь в сладкий сон, который может выдать сладкое похрапывание)) было и такое)).

Как же она происходит Випассана?
Подъем в 4 утра, и в 4:30 мы уже медитируем до 6:30.
Потом легкий завтрак, небольшой перерыв.
И в 8:00 опять медитация до 11:30 с небольшими перерывами по 5 мин.
В 11:00 до 13:00 – обед и перерыв.
С 13:00 до 17:00 – медитации.
С 17:00 – 18:00 – чай, перерыв.
С 18:00 до 21:00 – медитации, лекция.
21:30 отход ко сну.

12 часов в день медитации, 12 часов в день Вы сидите и медитируете. Теперь Вы понимаете, почему наиболее употребляемый глагол в моем описании, это – сидеть.
Первое, с чем Вы столкнетесь – это количество мыслей в Вашей голове.
Второе – как долго Вы можете сидеть неподвижно, не меняя положения тела.
По-моему опыту, количество мыслей в голове и частота смены положения тела находятся в прямой пропорциональности. Чем больше мыслей проходит через мою голову, тем чаще мне хочется менять положение своего тела. Чем чаще я меняю положение свого тела, тем больше мыслей проходит через мою голову. И наоборот, чем реже становится поток мыслей, тем неподвижнее становится мое тело.
По-этому, советую вам тренировать мышцы спины и осваивать гимнастику для посадки в лотос. Время еще есть)))

Что дала мне Випассана, я прочувствовала, когда на 10й день, отменили « благородное молчание» и разрешили «благородную речь». До этого, особых изменений в себе – я не замечала.
Так вот, на 10 день в 10 часов утра, после 10ти дневного молчания, нам разрешили говорить…
Лагерь тут же напомнил птичий базар))) народ делился впечатлениями, переживаниями, эмоциями, расспрашивал, рассказывал, и все это – без остановок и без умолку. Единственное место, где можно и нужно было молчать – это был медитационный зал. Когда, я начала говорить, я не узнала свой голос. Я поняла, насколько важны были условия проведения курса и соблюдение Кодекса Дисциплины. Насколько сильно отличаются мои состояния до курса и после курса Випассаны. Что такое – безмолвие ума.

Чтобы это понять, лучше попробовать.
Нельзя понять и ощутить вкус манго, ни разу его не вкусив)))